CHOISIR LE MEILLEUR MATELAS POUR MAL DE DOS : Pas si compliqué !
Pas envie de gâcher votre week-end à parcourir les magasins de literie ? Vous n’avez pas envie d’affronter des vendeurs insistants. Choisir un matelas adéquat peut tout à fait se faire tranquillement de chez vous, sans pression (livraison gratuite sur Internet). Toutes les grandes marques de literie ne sont pas forcément un gage de qualité. Sachez que vous payez surtout la Marque. Avant de vous ruer sur une marque connue, vous devrez d’abord savoir identifier le genre de matelas qui vous convient le mieux, compte tenu de votre physique et de vos maux de dos. Choisir le matelas idéal est important, d’autant plus lorsque vos maux de dos vous gâchent la vie au quotidien. Ce petit guide vous oriente sur vos besoins et vous présente un classement ainsi que notre choix de meilleur matelas pour mal de dos.
Une meilleure literie, bien adaptée à votre situation peut contribuer à diminuer les douleurs dorsales mais ne remplace aucunement un avis médical auprès d’un professionnel de santé.
Quelque soit vos critères et votre budget, il est avant tout indispensable de préférer la qualité des matériaux utilisés, preuve de fiabilité et de durabilité du produit.
QUELS CRITÈRES POUR CHOISIR LE MEILLEUR MATELAS POUR MAL DE DOS ?
* LA FERMETÉ DU MATELAS
Votre futur matelas devra épouser un minimum la forme de votre corps afin de permettre à vos muscles de se relâcher des tensions de la journée. Choisissez un matelas ni trop mou ni trop ferme.
Nous vous orientons vers un matelas plutôt ferme que mou en cas de maux de dos. De plus, plus le corps est lourd, plus le matelas doit être ferme pour pouvoir le soutenir tout en diminuant les pressions sur les zones sensibles. Le meilleur matelas pour mal de dos et cervicales est un matelas qui prend en compte le poids et la taille tout en diminuant les pressions sur les zones sensibles.
Afin de vous aider à faire le meilleur choix, adapté à votre situation, voici un tableau des correspondances taille / poids / fermeté :
* LA DENSITE DU MATELAS
Le niveau de fermeté dépend en réalité de la densité du matelas. Pour avoir un matelas de qualité en mousse ou à ressorts, il est indiqué de le prendre avec une bonne densité et pour un matelas en latex (dont la densité est de fait élevée), il va falloir se situer entre 50 et 85 kg/m3.
- de 65 Kg/m³ à 75 kg/m³ : soutien souple
- de 75 à 80 kg/m³ : soutien ferme
- de 80 kg/m³ à 85 kg/m³ : soutien très ferme
* L'ÉPAISSEUR DU MATELAS
L’épaisseur du matelas est souvent comprise entre 14 et 30 cm. De manière générale, plus votre futur matelas sera épais, plus il sera à même d’absorber les mouvements de votre corps. Il sera d’autant plus confortable puisque, lorsque l’on a mal au dos, il est plus facile de se coucher et de se relever d’un lit rehaussé qu’un lit bas. Si vous voulez augmenter l’épaisseur de votre matelas sans forcément en changer, vous pouvez aussi investir dans un surmatelas. Celui-ci est le parfait complément de votre matelas . Il peut être en mousse synthétique, en mousse à mémoire de forme, en bambou ou en latex. Le surmatelas se pose sur le matelas et votre drap-housse le maintiendra parfaitement à votre matelas.
Si vous hésitez entre acheter un nouveau matelas ou un sur-matelas, notez qu’il améliore grandement le confort du matelas, à condition que ce dernier ne soit pas complètement affaissé ou complètement obsolète. Il protégera votre matelas et allongera sa durée de vie. Un bon surmatelas pourra aussi soulager vos maux de dos.
* LA TAILLE DU MATELAS
Traditionnellement, un matelas dos sensible 140×190 cm parait être la taille standard mais selon votre corpulence ou si vous bougez beaucoup la nuit, préférez plutôt un matelas en largeur 160X200 cm voir même en 180X200 cm. On en trouve de plus en plus ces dernières années.
* LES ZONES DE SOUTIEN
Un bon moelleux avec un soutien ferme au niveau des points de pression de la tête aux pieds est le cocktail idéal pour un sommeil doux et réparateur.
* L’AERATION
Oui, vous avez bien lu. L’aération est importante. Les nouveaux matelas, souvent les matelas à ressorts ensachés, offrent une circulation d’air à l’intérieur des fibres pour une meilleure évacuation de la chaleur du corps et de la transpiration. Idéal pour les personnes qui ont tendance à avoir chaud la nuit ou à beaucoup transpirer.
* VOTRE BUDGET
Votre budget est un critère important à prendre également en compte. Choisir un matelas haut de gamme dans des prix exorbitants n’est pas forcément gage de qualité et de fiabilité à long terme. L’essentiel est que vous choisissiez un matelas qui correspond aux critères cités ci-dessus.
LES DIFFÉRENTES TECHNOLOGIES DE MATELAS
QUAND CHANGER DE MATELAS ?
Si en vous réveillant le matin, vous ne vous sentez pas suffisamment reposé ou ressentez des douleurs, c’est certainement le moment de changer votre matelas. La durée de vie d’un matelas est en général de 10 ans. C’est la raison pour laquelle le choix d’un bon matelas est primordial. S’il a plus de 10 ans, ou qu’il s’affaisse à certains endroits, il est grand temps de recycler votre vieux matelas qui fait mal au dos pour retrouver un confort de sommeil bien meilleur.
CHOISIR LE MEILLEUR MATELAS POUR MAL DE DOS = 10 ANS DE BIEN ETRE
FAIRE LE BON CHOIX
Maintenant que vous savez identifier le genre de matelas qui vous convient le mieux, nous vous proposons dans le classement ci-dessous le TOP 5 des matelas pour mal de dos, prenant toujours en compte le critère QUALITE/PRIX.
Tous les modèles présentés sont d’une dimension de 160 X 200 cm mais ils sont également disponibles d’autres tailles.
- ON AIME
- MATELAS ORTHOPÉDIQUE composé de polymères expansés à l’eau indéformables à haute densité, avec une densité de 35 Kg/m³
- 7 zones à soutien différencié
- CONFORT ERGONOMIQUE : deux couches de mousses différentes comprimées ensembles ; mémoire de forme, et mousse Waterfoam qui assurent une haute respirabilité
- TISSUS D'EXCELLENCE : hypoallergénique 100% PES 260 gr/m2, soumis à un traitement spécial 🏆 qui le rend résistant aux acariens, aux champignons et aux bactéries.
- Degré de fermeté moyen-ferme
- Traitement intense anti-acariens antifongique, antibactérien
- Disponibles en 20 tailles de lit
- QUALITÉ CERTIFIÉE. Matelas Queen Size 100% Made in Italy, avec les certifications OEKO TEX Standard 100, CertiPUR et marquage CE.
- ON AIME
- Disponible en 2 épaisseurs de matelas : 18 cm et 22 cm
- Orthopédique et Viscoélastique à mémoire de forme
- Soutien: ferme, mi-ferme. Accueil: moelleux.
- Mousse spéciale haute densité 65 kg/m3
- Système Air Fresh pour une aération optimale du matelas
- Support équilibré jusqu'à très ferme
- Traitement SANITIZED qui combat les acariens, les bactéries, les spores de champignons
- Garantie 2 ans. Fabriqué en Espagne
- ON AIME
- Epaisseur du matelas 22 cm
- Mousse à Mémoire de Forme Haute densité 65 kg/m3
- Technologie matelas : Mousse / Mémoire de forme.
- Soutien Ferme
- Respirant, confortable et durable
- Indépendance de couchage
- Traitement SANITIZED intense anti-acariens antifongique, antibactérien
- Fabriqué en Espagne
- ON AIME
- Epaisseur du matelas 25 cm
- Matelas hybride Essem. combinant 2 technologies : Ressorts ensachés + Mousse Haute Densité
- Partie supérieure : mousse polyuréthane haute densité D35 kg/m3 ventilée
- Partie inférieure : ressorts ensachés
- Indépendance de couchage
- Carénage de renfort pour un anti-affaissement efficace
- Coutil de qualité supérieure 400g/m² pour un accueil généreusement confortable
- Traitement Anti-acariens / anti-bactérien / Anti-moisissures
- Garantie 5 ans. Conception Française
- ON AIME
- Disponible en 2 épaisseurs de matelas : 16 cm et 22 cm (conseillé)
- Mousse A Mémoire Technologie Blue Latex
- Structure micro alvéolée pour un confort à la fois souple et tonique
- Mousse Haute Resilience ultra-respirante
- Matelas anatomique : 7 zones de soutien
- Soutien ferme, Accueil moelleux
- Traitement OEKO TEX Anti-acariens / anti-bactérien / Anti-moisissures
- 30 nuits d'essai
- Garantie 10 ans. Fabriqué en Europe
Tous les matelas présentés sont livrés compressés et enroulés, sous la forme d’un rouleau cylindrique.
Attendre 24h avant couchage pour que le matelas reprenne sa forme initiale.
A SAVOIR
Selon plusieurs études menées ces dernières années sur les douleurs dorsales (lombalgies, sciatiques, cervicales douloureuses, arthroses, scolioses, mal aux épaules…), 7 personnes sur 10 déclarent souffrir du dos très souvent au cours de leur vie. Les 3 facteurs les plus récurrents à ce « mal du siècle » sont :
- Une mauvaise position ou posture notamment au travail ou dans le lit
- Un stress important
- Un surpoids
Ces études montrent aussi que le mal de dos concerne autant les actifs que les retraités.
Bien évidemment, la mauvaise literie n’est pas la seule responsable de ce mal mais elle y contribue fortement. Indubitablement, le choix d’un bon matelas adapté à sa morphologie est primordial pour limiter ces douleurs.
PROTÉGER SON NOUVEAU MATELAS
Afin de protéger le plus longtemps possible votre matelas, 2 solutions s’offrent à vous : un sur-matelas (voir plus haut la sélection des 3 meilleurs sur matelas) ou un protège matelas.
Si vous optez pour un protège matelas, moins cher, nous vous conseillons de le choisir avec ces critères pour une protection de matelas optimale.
-
Imperméable (il doit être 100% étanche) 
Hypo allergénique (anti acarien, anti fongique)- Parfaitement adapté à la taille de votre matelas
- Forme drap housse pour un maintien parfait sur votre matelas
Respirant pour les nuits chaudes en été et fraîches en hiver.
Silencieux (rien de plus énervant qu’une protection de literie bruyante lorsqu’on se retourne dans le lit !)- Lavable en machine à 60°
De préférence en fibre de bambou (pour le confort moelleux et le faible risque d’allergies)
Voici notre 
coup de cœur en matière de protège matelas imperméable bambou.
Disponible dans 7 tailles :
- 60X120 cm (protège matelas bébé)
- 80X200 cm
- 90X190 /200 cm (protège matelas enfant)
- 120X200 cm
- 140X190 /200 cm
- 160X200 cm
- 180X200 cm
- 200X200 cm
Voilà, vous savez tout sur le meilleur matelas pour mal de dos, les sur-matelas ainsi que les protections de matelas. Il ne nous reste plus qu’à vous souhaiter de passer de bonnes nuits.
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